HABITOS que podem MUDAR sua VIDA e você pode começar hoje
1 – Escreva três coisas pelas quais você é grato todas as manhãs.
A gratidão tem o poder de fazer seu cérebro pensar positivamente.
Alguns experimentos mostraram que é suficiente pensar em três motivos para estar agradecido todas as manhãs por um mês para transformar pessoas pessimistas em otimistas.
2 – Beba água assim que acordar!
Tome um copo de água fria ou morna logo depois que acordar para despertar o seu corpo.
Então, sinta-se bem consigo mesmo(a) e planeie o seu dia.
3 – Escreva coisa todos os dias.
Escreva diariamente ao menos 50 palavras, não importa o que aconteça. Simplesmente escreva, em um papel ou aparelho digital, não importa e escreva sobre qualquer coisa que estiver com vontade.
4 – Olhe-se no espelho e elogie-se, ria de si mesmo.
A técnica de se ver ao espelho ajuda a nos motivar, refletir e conversar com nós próprio, esta técnica é muito poderosa.
5 – Leia um bom livro 30 minutos todos os dias.
Ler, especialmente textos longos, pode ajudá-lo a desenvolver o seu intelecto e entendimento profundo.
Além do mais, quanto mais você lê, melhor você escreve.
Então pegue um bom livros e comece a ler agora mesmo!
Estas são algumas dicas, que irá fazer uma grande diferença no seu dia a dia.
E a cada dia você irá notar a diferença.
Espero que tenha ajudado!
Nos vemos no próximo Post
Magna Silva
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